J’impulse des changements durables
dans tes habitudes alimentaires et ton organisation culinaire.
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Accompagnements
Stéphanie Druais
Accompagnatrice en nutrition
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Pour moi, bien manger ne devrait ni être une contrainte ni une source de stress.
Mon approche est pragmatique et bienveillante, loin des régimes culpabilisants et des injonctions alimentaires.
Passionnée par la nutrition, le bien-être et l’impact de nos choix alimentaires sur notre énergie et notre quotidien, j’ai à cœur de transmettre des solutions simples, durables et accessibles pour une alimentation qui a du sens.
J’ai créé NUTRI HOLI avec une conviction profonde :
manger sainement et sereinement devrait être une évidence !
- te facilite l’accès à des informations nutritionnelles fiables,
- t’accompagne pour manger plus équilibré et plus responsable,
- t’aide à t’organiser pour gagner en autonomie culinaire.
La méthode NUTRI HOLI :
Adopter une alimentation saine et une nutrition santé, pour mettre en place des habitudes de repas équilibrés et t’organiser en cuisine sans y passer des heures.
Trouver un équilibre harmonieux entre alimentation, bien-être mental et physique, pour permettre de te sentir en pleine forme et réguler son stress.
Je t’accompagne à devenir autonome dans tes choix alimentaires grâce à 3 principes :
Pratiquer une cuisine écoresponsable et anti-gaspi, pour réduire ton empreinte écologique et faire des économies.
Accompagnements
Atelier écovore
Accompagnement nutri zen
Découvrir
Découvrir
Remettre du plaisir dans son alimentation,
sans stress ni culpabilité.
- Un manque de temps et d’organisation…
- Manger sainement semble compliqué et trop cher…
- Un manque d’énergie, de la fatigue, une digestion lourde…
- Des courses faites à la va-vite, un budget mal optimisé et du gaspillage…
- Manque de convivialité en famille et de plaisir à chaque bouchée…
- Une alimentation plus équilibrée et adaptée à ses besoins
- Moins de stress, une charge mentale allégée
- Plus d’énergie et de bien-être au quotidien
- Des habitudes durables et un budget mieux maîtrisé
- Plus de plaisir et de convivialité autour des repas
Durant 3 mois, nous aborderons les thématiques clés d’une alimentation sereine pour te faire vivre une expérience transformatrice.
Prendre rdv
L’atelier ludique et interactif pour une alimentation équilibrée et écoresponsable.
ECOVORE est une solution clé en main,
facile à mettre en place et engageante,
qui permet de sensibiliser sans contraindre.
- 1 séance en présentiel dans ton entreprise ou ton école.
- Des informations et pratiques concrètes à adopter facilement.
- Un livret pour chaque participant..
- Des challenges d’équipe personnalisés.
Prendre rdv
6 trucs persos pour mieux me connaître
MON RAPPORT AU POIDS ET A L’ALIMENTATION
importante (plus de 18 kg) il y a 15 ans grâce à un des leaders mondiaux du marché, j’ai au fil des ans repris, reperdu et repris un nombre certain de kilos. Le stress, le boulot, les amours, les aléas de la vie …
Injonctions
Régimes
Zenitudes
Zenitudes
Régimes
Injonctions
Un peu de Pro
si tu as besoin d’etre en confiance
ETUDES - 1996/1997
DESS Politiques d’emploi et Développement social des organisations -
Maîtrise Psychologie sociale et du travail
Responsable Communication - Admission en CFA - Responsable Service Emploi et Insertion en Collectivité territoriale - Gérante de Boutique - Consultante en reclassement en Cabinet de consulting RH
EXPERIENCES - 1998/2022
REVELATION - 2022
Je fais le choix de me consacrer à ma passion pour la diététique et l’alimentation après un coaching qui m’a permis d’affirmer ma vision et de clarifier mes objectifs.
ENTREPREUNARIAT - 2022/2024
Je me lance dans l’aventure entrepreneuriale pour être plus alignée avec mes valeurs et de contribuer encore plus au bien-être des personnes. Je me certifie en tant que Conseillère en nutrition. Je démarre une activité de formatrice pour enrichir ma pratique. Je travaille sur mon projet et structure mon entreprise pour élaborer une offre de service qui permet de répondre aux besoins des mes clients.
NUTRI HOLI - 2024
Je crée ma société !
Pour développer mes compétences, je continue de me former régulièrement en nutrition holistique et diététique, et je viens de démarrer une formation en Naturopathie.
Depuis 25 ans, mon parcours a pour fil rouge l’accompagnement à la réussite et au bien-être des personnes.
- En tant que manager, j’avais à cœur de placer le bien-être de mes collaborateurs au centre de mes actions.
- En tant que formatrice, je m’appuie sur l’intelligence collective pour accompagner au changement.
- En tant que professionnelle, j’ai transcendé ma passion pour la diététique et l’alimentation en me certifiant en nutrition holistique.
- En tant que citoyenne, j’agis au quotidien pour impacter positivement mon environnement.
Aujourd’hui, avec Nutri Holi je t’accompagne à mieux manger et améliorer ton bien-être au quotidien.
Ma mission ? Semer les graines de ton mouvement vers le bien-être et une meilleure santé !